Temperatura agradable, sol que calienta pero no abrasa. Perfecto.
Tocaba rodaje de 1 hora.
He salido de casa hacia las 9:00, empezando un poco más rápido de 5 el kilómetro para calentar y subiendo progresivamente hasta 4:30 min/km aproximadamente, ritmo que he mantenido durante toda la sesión excepto en algún tramo de mucha pendiente y al final que he ido un poco más rápido.
Puesto que iban a salir unos 14 kilómetros he planificado el recorrido de manera que fuera lo más entretenido posible, así que he puesto rumbo hacia Can Taió. Ir y volver.
En general ha ido bien. Como siempre con algo de molestias en los gemelos (aún que llevaba las pantorrilleras Compressport), pero a parte de eso buenas sensaciones, tanto a nivel muscular como cardiovascular.
- Distancia: 13,60 km
- Tiempo: 01:02:16
- PPM: 154
Buen rodaje ¿no? Tranquilo pero suficiente.
ResponderEliminarAl final lo que importan son las sensaciones obtenidas, y si todo ha ido bien, pues perfect!
Ostras. Hemos comentado las entradas en los blogs respectivos a la vez. :D
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