Ayer lunes tocaba rodar media hora.
Los rodajes suelen ser sobre 4:20 min/km pero después de un día de descanso me planteé subir un poco el ritmo, que de hecho es lo que llevo haciendo poco a poco durante toda la temporada.
El recorrido tuvo que ser por asfalto (salí de noche una vez pusimos a dormir al peque) y así como en la entrada anterior critiqué mis Asics Nimbus en terreno irregular, esta vez toca elogiarlas. Qué bien van por superficie dura y regular como es el asfalto; un pelín pesadas pero perfectas de amortiguación.
Fui hasta un polígono industrial cercano y volví. En total poco menos de 7,5 km. Lo bueno es que los hice en media hora todo y los toboganes que hay por el camino (Ripollet no es plano ni mucho menos). Eso equivale a un ritmo medio de 4:06 min/km, y lo mejor de todo: salió un promedio de pulsaciones de 154 por minuto, que tampoco es demasiado.
La percepción del esfuerzo que tuve fue más o menos la misma que cuando meses atrás empezaba a hacer rodajes a 4:20 min/km; me tuve que esforzar para mantener el ritmo, sí, pero siento que cada vez estoy más cerca de lo que me dijo Tasio a principio de temporada: "Tú tienes que rodar a cuatro el mil con la minga".
Veremos si mañana puedo hacer un rodaje como éste después de las series que seguro tocan hoy...
Saludos.
Seguro que conseguirás tu objetivo. Vas por buen camino y todo apunta a ello.
ResponderEliminarAhora a darle fuego a esas Nimbus.
¡Gracias por los ánimos!
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